Дитина боїться темряви: як заспокоїти дітей під час вимушеного світломаскування

Опубліковано 16 Березень 2022 о 10:00

Блог Діти в місті Львів >  Дитина боїться темряви: як заспокоїти дітей під час вимушеного світломаскування

Photo: Freepik

У більшості українських міст діють заходи зі світломаскування, щоб зробити будинки непомітними для ворога. З настанням темряви необхідно вимикати всі джерела світла, оскільки світло на вулиці може допомогти окупантам завдавати ударів.

«Діти в місті» зібрали рекомендації, які можуть допомогти вашій дитині впоратися зі страхом темряви в такий непростий час.

Правила світломаскування

У багатьох містах продовжує працювати вуличне освітлення, але рекомендації щодо маскування виглядають так. З настанням темряви необхідно:

• вимкнути світло в будинках та квартирах,
• зашторити вікна,
• вимкнути вуличне освітлення,
• підприємці повинні вимикати вивіски та вітрини.

Читайте також: Чим відволікти дитину під час військової загрози

Страх темряви

Photo: Freepik

Страх темряви у дітей може виникнути у віці близько трьох років, але у нинішній ситуації може спостерігатися і в дітей старшого віку. Якщо дитина вередує перед сном, тягне час і вигадує різні ритуали, приходить спати до батьків, це може свідчити про прояв страху.

Щоб знизити рівень стресу та допомогти дитині впоратися зі страхом, можна грати в такі ігри:

• «піжмурки»,
• сховайте частину іграшок у світлій кімнаті, а інші – у темній кімнаті, шукайте їх по черзі,
• організуйте театр тіней,
• ходіть темною квартирою з ліхтариком.

У такий період дитині важливо проводити якнайбільше часу з батьками. Намагайтеся вигадувати спільне дозвілля та залучати дитину до спільних справ.

Читайте книги та вигадуйте казки, в яких герой бореться зі страхом темряви. Також темряву можна перетворити на доброго персонажа, який бореться зі злом разом з різними супергероями. Розповідайте, що в дитинстві теж боялися темряви, але зрештою зуміли з нею подружитися і навіть полюбити її.

Добірку книг українською мовою можна переглянути тут.

Щоб дітям було спокійніше засипати, можете запалити нічник чи свічки. Перед сном покажіть дитині місяць і запропонуйте порахувати зірки.

Усміхаємося страху в обличчя

Photo: Freepik

Гумор – найкращий спосіб боротися зі страхом. Іноді достатньо зробити щось смішним, щоб перестати його боятися. Цей спосіб підійде і для боротьби зі страхом темряви.

Запропонуйте дитині придумати кумедне продовження історії про монстра, який живе під ліжком. Наприклад, щоночі він ховається під ліжком, бо хоче подивитися телевізор, йому страшно одному в лісі або він охороняє дитину від нічних кошмарів.

Також можна запропонувати дитині намалювати свій страх, а потім зробити його добрим та смішним, додавши посмішку, бантики та прикраси.

Вам може знадобитися наша стаття: Як допомогти дитині пройти адаптаційний період у новій країні: практичні поради