Особливості режиму дня малюка, який почав відвідувати дитячий садок
Опубліковано 26 Серпень 2025 о 13:00
Блог Діти в місті Львів > Виховання та догляд > Особливості режиму дня малюка, який почав відвідувати дитячий садок
Photo: tep.ua
Правильний розпорядок дня — важливий аспект життя маленької дитини. Від нього залежить гармонійність загального розвитку. Особливу увагу режиму варто приділити, коли малюк починає відвідувати дитячий садок. Це допоможе зменшити вплив стресу та пришвидшити адаптацію до змін.
Особливості розпорядку дня дитини, яка відвідує садок
Повноцінний сон — це запорука підтримки здоров’я та імунітету малюка. Повсякденне відвідування дошкільного навчального закладу передбачає ранні пробудження. Тому важливо, щоб дитина вчасно лягала спати, а її нічний відпочинок був повноцінним.
Передусім потурбуйся про комфорт спального місця. Вибирайте ергономічні подушки й матрац, характеристики якого відповідають особливостям фізичного розвитку. Надавайте перевагу постільній білизні, зробленій із натуральних гігроскопічних матеріалів, наприклад, бязі, сатину.
Дитина перших років життя має спати щонайменше 10–12 годин упродовж доби. З них мінімум 8 припадають на ніч. Підготовці до відпочинку варто приділяти увагу після повернення із садочка в другій половині дня. Як зробити нічний сон повноцінним:
- щонайменше за 2-3 години до того обмежте перегляд мультфільмів;
- заохочуйте дитину до спокійних занять, наприклад, до малювання, ліплення з пластиліну;
- запропонуйте легку та поживну вечерю;
- подбайте про мікроклімат у кімнаті;
- приділіть увагу спільному читанню або прослуховуванню аудіоказок.
Рутина перед сном допоможе малюку налаштуватися на повноцінний відпочинок. Теплі ванна або душ — це не лише обов’язкові гігієнічні процедури, але й дієві способи, які сприяють розслабленню м’язів.
Особливості розпорядку дня впродовж вихідних
У суботу та неділю діти не відвідують садок, однак навіть тоді необхідно дотримуватися правильного режиму дня. Лягати спати дитина має в один час, навіть якщо завтра не потрібно рано прокидатися. Це допоможе зменшити навантаження та уникнути додаткового стресу. У другій половині дня, зокрема, у неділю, приділіть увагу спокійним активностям. Можна заохотити дитину готуватися до нового тижня. Наприклад, запропонуйте разом вибрати одяг та іграшки для садочка. Це допоможе малюку відчути додаткову підтримку та турботу батьків.
Як зменшити стрес у період адаптації до садочка
Психологічне напруження, викликане змінами способу життя, потребує додаткової уваги. Процес адаптації до садочка залежить від індивідуальних аспектів. Ретельно відстежуйте їх. Це дає змогу зрозуміти емоційні потреби дитини й допоможе їй на етапі адаптації. Зберігайте спокій та впевненість, адже малюки дуже чутливі до тривожності батьків. Здоровий режим дня, любов і підтримка дорослих — це запоруки відвідування дитячого садка без стресу.